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如何擺脫“社恐”？外國(guó)小哥親身演示，不要過于在意別人的眼光 來源：21英語網(wǎng) 作者：21ST 日期: 2022-08-12
現(xiàn)在不少人都給自己
打上了“社恐”的標(biāo)簽 國(guó)外一位博主小哥 拍攝視頻跟大家解釋 不要過于在意別人的眼光 社交焦慮（social anxiety） 其實(shí)沒有你想得那么可怕↓ （視頻戳這里） 視頻開始 小哥表示 其實(shí)“人們根本不在乎你在干什么 （People do not care at all.）”  他走進(jìn)商場(chǎng)
“If I sit down next to these random people while they're chilling, they're just gonna forget a few minutes later.”
坐到桌邊休息的陌生人旁說 “如果我坐在這些正在休息的陌生人旁邊， 幾分鐘過后他們就會(huì)忘記。”  之后，他走到街頭 隨手把一個(gè)氣球遞給路人 而路人也下意識(shí)的接了下來  小哥又來到繁忙的路邊站到花壇上 繼續(xù)邊拍攝邊說 “現(xiàn)在所有人都在盯著我看， 但幾分鐘后他們就會(huì)忘記。 就算他們還記得， 那又如何？ 這并不會(huì)影響我。 我今天接下來仍會(huì)做我想做的事。”  “All these people are staring at me and they'll just all forget in a few minutes from now. And even if they don't forget, so what? It doesn't affect me. I'm still gonna do what I want to do for the rest of my day.” 他勸大家 “走出去， 做你一直想做的事 不要用社恐作為借口”  他指出 逃避只會(huì)讓你越來越“社恐” 想要擺脫它 必須改變心態(tài)，勇敢面對(duì)： “每當(dāng)你想做一件事 但因?yàn)樯缈譀]能去做 只會(huì)讓自己越來越逃避這種焦慮 但如果你直面社交焦慮 那你最終會(huì)愛上這種感覺 用不了幾個(gè)月 你就會(huì)煥然一新”  勇敢面對(duì)“社恐”
讓自己戰(zhàn)勝它吧！ 來源：@yashixv |
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